¿Cómo podemos evitar la flacidez abdominal?

Alimentos que ayudan a combatir la perdida de firmeza en la piel

5 Recomendaciones para Evitar la Flacidez

La flacidez en la piel representa una molestia para muchas mujeres. La laxitud en la piel suele ser notoria con el paso de los años y el envejecimiento por la pérdida de colágeno y elastina presente en la misma.

Esta es común en la piel del rostro, antebrazos, área abdominal, muslos y glúteos. También se presenta en las personas con una pérdida importante de peso, cambios hormonales, mala alimentación, embarazo y por la exposición constante al sol. Esta flacidez corporal hace sentir a las mujeres incomodas, les genera desconfianza en sí mismas y causa inseguridades en su personalidad.

Como se mencionó anteriormente con el paso de la edad los músculos y la piel pierden su firmeza provocando que la gravedad haga de las suyas. Los expertos en estética y cuidado de la piel aconsejan combatir la flacidez ejercicio regular, alimentación saludable, tratamientos que ayudan a estimular la producción de colágeno y tecnología de punta para reafirmar la piel.

Flacidez en las piernas y muslos

La zona de las piernas, en especial la de los muslos es tal vez, junto con el abdomen, la que más nos causan dolores de cabeza, pues quien no quiere lucir sus piernas tonificadas con unos shorts, un vestido o un bikini, sin que se nos mueva toda la piel.

Son varios los músculos en los muslos, por ende, hay que aprender a ejercitarlos todos. La flacidez actualmente se puede combatir con una buena dieta alimenticia y con la practica constante y disciplinada de ejercicios físicos, elige cual va más con tu estilo y te hace más feliz, pero no dejes de hacerlo.

Sin embargo, ahora nos podemos ayudar con algunas otras cosas, como cremas reafirmantes, remedios caseros y con tratamientos estéticos como la mesoterpia, radiofrecuencia, hilos tensores y unos cuantos más, la oferta va en aumento y se tecnifica con el paso del tiempo.

Flacidez en los brazos

Es quizá la que más nos atormenta a las mujeres pues culturalmente no nos enseñaron a entrenar fuertemente las extremidades superiores. Con los años las mujeres se resisten a estar destinadas a la flacidez y a tener los llamados coloquialmente “brazos de tía” o “alas de murciélago”.

Por suerte siguen existiendo opciones estéticas, tratamientos que trabajan sobre las fibras musculares, aunque lo más importante es que siempre deben acompañarse con rutinas de ejercicios localizados.

Flacidez en la entrepierna

Como mencionamos anteriormente cuando hablamos de la zona de las piernas, situándonos en el área de los muslos, son muchos los músculos que cumplen diferentes funciones. Muchas personas manifiestan lo difícil hacer desaparecer la flacidez en la entrepierna y es debido a que son músculos que casi no trabajamos o no sabemos cómo hacerlo, a veces los ejercicios nos parecen más complicados que los que se hacen para los cuádriceps, pero que no se deben descuidar.

Igual que con la flacidez de los brazos, hay que aprender rutinas localizadas de ejercicios para combatirla. Si tienes la oportunidad de ayudarte con masajes, cremas y tratamientos que reactiven la circulación y la tonicidad muscular no escatimes en hacerlo, será de gran ayuda.

Flacidez en las rodillas

Resulta que de esta pesadilla llamada flacidez no se escapa ni las rodillas, si, así como lo escuchas, la flacidez en las rodillas es real y más común de lo que pensamos. Es entendible que se presente esta forma descolgada con el paso del tiempo y con la llegada de los años, pero no es imposible de prevenir o tratar.

La flacidez en esta zona del cuerpo se da en los músculos que atraviesan y rodean la rodilla. Esta articulación tan vital tiene la función no solo de ayudarnos a caminar, también cumple con la difícil tarea de cargar el peso de nuestro cuerpo y ayudarnos a cargar pesos externos. Hay que cuidarla del desgaste y para ello hay que trabajar los músculos que la afectan, en este caso y principalmente el cuádriceps femoral con sus divisiones, que parte desde la cadera y llega a la tibia atravesando la rótula.
Este músculo se puede ejercitar, cuidando de la postura, pues el daño puede ser peor para la articulación si se hacen mal los ejercicios. También existen tratamientos estéticos que ayudan al rejuvenecimiento de la piel de las rodillas y hacen que luzcan mejor.

Flacidez en los glúteos

Todas las mujeres queremos tener una cola bonita, eso no tiene discusión, sea que tengamos mucho derrier o poco, lo que nos gustaría es que fuera armonioso, tonificado y por ende estético a la vista. La flacidez es el enemigo a combatir y lastimosamente esta zona es proclive a la aparición de esta además de celulitis y estrías.

Los músculos de los glúteos, el mayor, mediano y menor nos permiten cumplir funciones varias e importantes como caminar, abrir las piernas y dar estabilidad tanto a la columna vertebral como pelvis. Estos músculos son grandes y por lo tanto las consecuencias de los años, de la mala alimentación, los cambios hormonales y predisposiciones genéticas se hacen muy evidentes y nos parece que lucimos muy mal.

Hay mujeres que genéticamente engordan más en esta zona y otras que no, pero de la flacidez no escapa ni la mujer con más peso ni la mujer delgada, por esta razón es importante una actividad física constante. Quizá es una de las zonas que más trabajan esteticistas y cirujanos plásticos, por esta razón hay una oferta extensa de opciones en terapias y cirugías plásticas.

Flacidez abdominal después del embarazo

¿Qué provoca la flacidez facial?

Ya sabemos que la producción de colágeno y elastina va disminuyendo desde una edad adulta, es por eso que nuestra piel va envejeciendo, perdiendo la lozanía, tonicidad y brillo de la juventud.

No obstante, esto no es excusa para no prevenir el envejecimiento prematuro y tratar de conservar la vitalidad de nuestro cuerpo. Una de las causantes de envejecimiento prematuro es el sol, exponernos constantemente a él y peor aún, sin la protección adecuada acelerará el envejecimiento de las células y tejidos faciales, esto por consecuencia da una apariencia flácida y arrugada al rostro. El consumo de alcohol y fumar también tienen efectos dramáticos sobre la piel del rostro y si no se descansa adecuadamente llega a ser peor.

Aparte de los factores hormonales y genéticos a los que ya está predispuesta cada persona, tener buenos hábitos también influye en la Aparición de flacidez en el rostro, esto tiene que ver con lo que comemos, si descansamos óptimamente y si tenemos buenas rutinas de cuidado facial como lavar, tonificar, nutrir e hidratar el rostro todos los días.

Flacidez en el cuello

Al igual que el rostro el cuello es quien más delata nuestra edad y desafortunadamente uno de los que primero evidencia el paso del tiempo y de los malos hábitos. Por todos los movimientos que realizamos con el cuello, son muchos los surcos que se generan, cuando hay perdida de elasticidad las arrugas y flacidez son evidentes.

No solo debes lavar diariamente esta zona de igual manera que el rostro, también debes aplicar los productos especiales que ayuden a prevenir su envejecimiento temprano. Existen técnicas de masajes y fortalecimiento que pueden ayudarte a mantener firme la piel del cuello y además algunas técnicas en tratamientos estéticos que trabajan esta zona.

Flacidez de Papada

Cuando empezamos a tener habitos saludables de vida, en los que incluimos el ejercicio físico, nos encargamos muchas veces en ejercitar los mismos grupos musculares de siempre, sin decir que está mal, lo que pasa es que muchas veces olvidamos otras partes del cuerpo ya sea por descuido o porque sencillamente no sabemos cómo ejercitarlas. Debajo del mentón se forma la llamada papada, y es de esas zonas a las que poco prestamos atención hasta que aparece, y es allí cuando nos lamentamos.

La papada o doble mentón aparece por diferentes factores, por acumulación de grasa, eso puede deberse al aumento de peso, la papada por flacidez provocada por envejecimiento natural y la papada que aparece cuando hay de pérdida de fuerza en el músculo.
Tratar esta zona del cuerpo se puede hacer de manera preventiva por medio de ejercicios, tratar de no aumentar de peso y por medio de productos y tratamientos adecuados.

¿Cuál es el mejor tratamiento para la flacidez facial?